噛む大切さ

 

冬はスノーボードの旅行に行く機会が多いのですが今回は1月に山形と新潟に行ってきました✩.*

 

山形・新潟共に有名なのがお米!!

“30回以上は噛んで食べましょう”と聞いた事があるかと思います。

 

たくさん噛むことでたくさん唾液が出て、お口の中をきれいにしてくれるのです!

虫歯は、ミュータンス菌という虫歯菌によって起きますが、唾液には虫歯菌が作る酸を薄める働きがあるのです。

さらに口のまわりの筋肉も鍛えられ表情も豊かになります( ˆoˆ )/

 

一口で30回以上は多く感じますが、お米に限らず皆さんたくさん噛みましょう\✩/

助川

 

 

誕生日

先生やスタッフの皆さんが誕生日のお祝いをしてくださいました。何歳になってもお祝いしてもらえるととても嬉しいです。頂いたプレゼントを大切に使用したいと思います。

また先日、患者様にも誕生日を迎えた方がいらっしゃいまして、『おめでとうございます』とお伝えしたところ喜んでいただけて私も嬉しくなりました。

歯科医院に来る多くの方は、歯科医院に苦手意識があったり緊張なさったりしていると思います。そんな中でもリラックスできる時間を少しでも過ごしていただけるように努めていきたいと思います。_20190131_103942

糸井

歯ぎしり

こんにちは大島です。

突然ですが皆さんは歯ぎしりをしますか?

歯ぎしりはギリギリ音がうるさいとか良いイメージはあまりないと思います。

しかしそんなことはないのです!

歯ぎしりの本来の機能はストレスコントロールです!

良いとされている歯ぎしりは、根が長く丈夫な歯と言われている犬歯(糸切り歯)の先をこすり合わせる歯ぎしりです。

犬歯は削れますが、前歯や奥歯に負担はかかりません。

治療をしても繰り返し詰め物が取れる、被せものが壊れるという方は犬歯以外に負担がかかっている歯ぎしりをしている可能性があります。

犬歯以外に負担のかかる歯ぎしりをしていると、歯の先端がすり減ったり、歯の表面にヒビが入ったり、歯の根もとがすり減ってきて虫歯や知覚過敏の原因にもつながります。

歯に50~100㎏くらいの力もかかるので圧迫されて顎の骨や歯根が溶ける可能性もあります。

予防法としては、

マウスピースの装着、矯正治療で噛み合わせの改善、日中の噛み締める癖があれば気をつける、歯ぎしりは眠りが浅いときに起こりやすいのでぐっすり眠れるように生活習慣を見直したり睡眠の質を上げることも効果的だと言われています。

セミナー

こんにちは、渡邉(ゆ)です。

先日セミナーへ行き、白い詰め物についてお話を聞いてきました。一般的に多い治療法になりますが、細かいところまで勉強になり、今後の診療に役立てていけたらと思いました。

白い詰め物は保険適用で一度で修復できる治療法ですが、プラスチックなのでデメリットとして経年変色があるので、変色が気になる方は、当院では保険適用外にはなりますが、変色がしづらいプラスチックとセラミックをあわせた材料で詰めていく方法も取り入れておりまして、くいしばりや歯ぎしりが強い方にも適しております。虫歯の範囲や、状態によっては可能であるか診察は必要になりますが、お気軽にご相談ください(*^^*)

心配なこの時期…

こんばんは。三村です。

先日、下の子が熱を出してしまい病院へ!

この季節…インフルエンザがちらほら出てきてるので心配しましたが…インフルではなく安心していたら、内科の先生に「溶連菌も流行っているので検査しましょう」と…

検査結果は陰性でした!

この季節は色々心配が絶えません!

口腔内が汚れていると、インフルエンザになる確率が上がるそうです。

外から帰ってきたら、うがい.手洗い!

嗽は、口腔内のバイキンをブクブクして吐き出し、次にガラガラ嗽をするとよいそうです!

日頃から口腔内のケアと手洗い、うがいをして、元気に過ごしましょう!

謹賀新年 2019

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渡邉(ゆ)です。
明けましておめでとうございます♪
今年も及川歯科医院に来てよかったと思って頂けるように、努めて参りたいと思います。

今日は、お正月、この時期どうしても食べ過ぎになってしまいがちなので、昨年6月にアンチエイジング歯科学会のぺリオフードコーディネーターに行った時の講師、管理栄養士の伊達有美先生のお話の一つを、ご紹介します。最近テレビでも活躍されてますね。
この先生はダイエットにも成功した経験者であります。

メタボは、水分不足が大きな理由であり、1日に1,5〜2リットルの水分を必要とされています。
食事で水分をとるには、できるだけ水分を含んだご飯食にして、味噌汁は、同時にカリウムも取れるので具たくさんじゃない味噌汁がおすすめのようです。

また新年会など、焼き肉に行く方も多いのでは…食べ方のコツですが…
一杯目の飲み物は胃腸を活性化させる炭酸系がオススメで、もたれがちの後半は柑橘系ジュースなどの酸味で胃酸の分泌を促すとよいそうです。

お肉は低脂肪な赤身のハラミ(ロース、ヒレ)を先に食べ、脂肪分が多いカルビ、タンを後に食べるとよいそうですよ。赤身には、美容に大切なたんぱく質、鉄分、代謝を助けるL-カルニチンが豊富☆
私はいつもタンを、先に食べてしまっていたので反省です(/_;)/~~

最後にスイーツも食べたくなりますが、チョコレートケーキとチーズケーキだとどちらがよいでしょうか?

答えはチョコレートケーキだそうです!!
チーズケーキに含まれる乳製品は、体脂肪になりやすく、とりすぎると女性ホルモンの不調につながり、チョコレートケーキは、カカオポリフェノールの抗酸化効果が体脂肪の撃退をサポートするそうです。
とはいえ、食べ過ぎには注意したいと思います(..)

歯と全身の健康は歯周病にも繋がりますし、食べられないことには栄養が摂取できないので、歯の健康、そして全体的に健康でいたいですね。

長くなりましたが、私も今年は、アンチエイジングを念頭に、いろいろ学んでいけたらと思います。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

渡邉 ゆきえ

年末

こんにちは。佐山です。

2018年も終わりますが、今年1年を振り返ると
自分でやれる事が増えてきたのを感じます。
その分、患者様との関わりも増えてきたので、
担当する患者様が多くなってきたり、
お顔を覚えていただける患者様がいたりして
毎日楽しく仕事ができました(^-^)

もっと出来ることを増やして、もっと
患者様やスタッフの力になれるように
精進していきたいと思います!

フッ素

こんにちは。佐山です

子供がいる友達が多いのですが、
歯磨きはやはり嫌がる子が多いようです。

ただくわえてるだけであったり、
ブラシをかじってしまったりで、
中々しっかりブラッシングが行えてないため
不安を感じる親の方も多いと思います。

お子様の定期検診の時、たくさんのフレーバーの歯磨き粉を選んでもらうと
とても楽しそうに歯磨きしてくれます。

フッ素が配合してるので、お口の中に
含ませただけでも
何もしないより虫歯予防の効果はあると思いますので、
ぜひお家で使用する歯磨き粉の種類も考えてみてください(^o^)

グッズ

こんにちは。佐山です

もう少しで2018年も終わります。
今日で診療も終わりで
スタッフで大掃除を行いました。

わたしはグッズ売り場も担当させていただき、
歯科用グッズのPOPを新しいものに
させていただきました!!!

みなさん、勧められるままに製品を手にしても、
中々継続して続けることは難しいと思いますので、
その製品の用途をしっかり理解して
使っていただければと思います!

ぜひ新年明けましたら、グッズ売り場を
拝見してみてください!

メリークリスマス♪

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こんにちは、渡邉です。
クリスマスですね\(^^)/最近いろんなお店で、ツリーのタペストリーを見かけ、とても可愛かったので、店員さんに聞いたらツリーのタペストリーを買って、あとの飾りは100円ショップの飾りつけと聞き、すぐにやりたくなり、ツリーのタペストリーとキラキライルミネーションのセットを購入しました。
あとの飾りは100円ショップにて。
平面でもすごく可愛くなるんだなーと子供の為にやったのにテンションが1人であがりました(笑)
なんにでもテンションあがるものがあると気分がよくなりますね☆☆☆
うちの子供も、定期的に歯のクリーニングをしてもらってますが、ツルツルになって喜んでいます。
皆さまも歯の治療、クリーニングで、お口をきれいにしてテンションがあがってもらえたら嬉しいです。

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