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毎日の習慣に。

毎日行っている舌の筋肉を鍛え直すあいうべ体操。

本来、舌は口を閉じた時に口の上あごに
ぴたりと付き、舌先が歯茎に触れるか
触れないかくらいの位置にあるのが正しい状態と
言われているそうです。

正直私は付いていません。 笑
口呼吸してるでしょ?と言われても
正直自覚がありませんでした。

この体操ならテレビ見ながら
お風呂入りながらでもできる!!
忘れずに必ず毎日3分間は行っています\✩/

舌に筋肉がつくことで本来の位置に戻り
自然と鼻呼吸になるそうです!
免疫力もアップし、口の周りの筋肉を動かす事で
表情も豊かになるとか(^O^)

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皆さんもよかったらぜひ♬︎*.:

助川

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