こんばんは大島です！ 2020年いよいよ東京オリンピックが開催されますね！ 私も楽しみにしていて、当たれと念を送りながらチケットを申し込んでみました。 アスリートの皆さんは、東京オリンピックでメダルを獲るために日々厳しいトレーニングをされていると思います。 近年健康志向が高まり、ウォーキングやランニング、仕事終わりや休日にジム通いという方も多いのではないでしょうか？ 大人だけではなく、部活をする学生さん達もものすごい運動量だと思います！！ 日々運動をしている方全員がそうとは限りませんが、虫歯になりやすかったり歯肉が腫れやすかったりすると報告されています。 まず虫歯になりやすい原因として、 ・激しい運動で口呼吸が多いため口の中がかわき、唾液による歯の再石灰化作用(虫歯になりかかった歯の修復)が働きにくい ・汗をかいて唾液量が減る ・スポーツドリンクの酸が歯を溶かしてしまう ・練習で疲れ、就寝前の歯磨きがおろそかになる ・練習が忙しく歯科にかかるのが後回しになってしまう などがあげられます。 次に歯肉が腫れやすい原因として、 体力ギリギリまでトレーニングを積むと、体力が奪われ免疫力が低下しやすく、細菌への抵抗力が弱まる可能性があり、歯周病菌から攻撃されるとそれに打ち勝つ力がないため歯肉が腫れやすいと言われています。 お口の中も自分の身体の一部なので、 身体を鍛えたり運動をして健康や体重に気を配るのと同時に、お口の健康にも目を向けていただけるとよいと思います！