こんばんは！中三川です。 今日はポカポカ陽気で、気持ち良い天気でしたね！ 季節も春で寒さがやわらいできましたが、辛いのは花粉症！！ 私も鼻炎持ちなので鼻水、鼻詰まりにはしょっちゅう悩まされてます（−＿−；） 鼻呼吸がしにくいと口呼吸になります… そして、口呼吸には多くのリスクがあります。 口腔内が乾燥する事で… 唾液の効果である自浄作用や殺菌作用、再石灰化作用などが発揮されず、虫歯や歯周病のリスクが高まること ウイルスが直接体内に入りやすいので、風邪を引きやすいこと 口呼吸で唇がぽかんと開いたままな為歯列不正の原因にもなること などが挙げられます！ 乾燥についてはこまめに水分を補給をしたり、洗口したりすると良いです！ 出来る限り鼻呼吸が良いですが、この時期は辛いので、口呼吸が日常にならないように気をつけていきましょう！