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夏バテ

毎日猛暑。とにかく日差しが痛いです(>_<)

家族で鰻を食べに浅草へ行ってきました!

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毎年食べるのが恒例になっています!

実は鰻には“夏バテ対策”効果があるそう!

夏バテの1つの要因として栄養不足があげられるそうです。まず汗でたくさんのミネラルが逃げてしまいます。それに加えて食欲がなくなってアイスばっかり食べたり…と偏った食生活になってきてしまいます!

鰻にはたくさんの栄養素が含まれており、汗と一緒に失われるミネラルやビタミンB1まで、一度に採れちゃうそうです!

でも鰻は毎日食べるものではないので、日々の生活でしっかりと夏バテ対策出来たらと思います!

助川

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