【この中で普段よく食べている物はありますか？】
干し芋・スルメ・フランスパン・硬い豆類(アーモンド、ピーナッツ、クルミ)干しホタテ・軟骨・砂肝・煮干し・硬いせんべい・グミ・ビーフジャーキー・氷・あめ・漬物類(たくあんなど)
硬い食べ物を食べることは歯や、お口の健康のためにはいい事なのではないかと思っていませんか？
実は、大人になってからあえて硬いものを食べる必要はないんです。
よく噛んで食べることは良いことです。ですが、
「よく噛んで食べる」＝「硬いものを食べる」ではないんです。
むしろ硬いものを頻繁に食べることで、歯に負担がかかり、歯の破折、歯周病の増悪、そして欠損にも繋がってきます。
なので、歯やお口の健康を守るためには硬いものを食べ過ぎない！ということも大切なんです。
私自身も食べることが大大大好きなのでいつまでも健康な自分の歯で美味しいごはんを食べられるよう、食事には気を付けていきたと思います！