こんにちは！長堀です 皆さん、鼻うがいはご存知でしょうか？ やっている方もいらっしゃるかと思います。 今回は鼻うがいについて学んだので ご紹介したいと思います♪ 今世界はコロナが拡大し、 大変な状況ですよね､､､。 そして家庭内感染は全体の約4割を 占めています。 これをどうやって抑えたらいいのでしょうか？ そこで注目されているのが「鼻うがい」です。 鼻うがいは家庭内感染を35％減らすという 結果が出ていて、風邪などの症状を2日ほど 早く改善させる効果があるそうです！ コロナウイルスに対しても、重症化を防いだという 研究結果も出ているそうです。 皆さんかなり気を遣い、マスクや消毒手洗いなど 心掛けてらっしゃると思いますが プラスαで鼻うがいをすると さらに効果的だと思います！ そしてもう一つ大切な事は鼻呼吸です。 鼻には温度や湿度調整、 ウイルスや細菌のブロックなど 様々な機能が兼ね備えてある為、 鼻呼吸はとても大切です！ 毎日沢山の患者様に来院して頂いていますが、 中には鼻詰まりが辛そうな方もいらっしゃいます。 お口をずっと開いている状態は辛いですよね(;_;) ここで、簡単にできる鼻詰まり解消法をご紹介します⭐︎ 1.頬骨を押す 2.両手でこぶしをつくり、脇の下に挟む 3.鼻うがいをする どれも待ち時間にできる簡単な動作なので、 皆さん是非やってみて下さい！ 長くなってしまいましたが、、 まだまだコロナが心配な毎日ではありますが スタッフ一同、感染対策に努めて参りますので 皆さん安心してご来院下さいね♪