虫歯＝甘いものと連想する方は多いと思います。 たくさん食べているから虫歯になってしまうのは、実は間違い！ 実は食べる『量』より『食べ方』が、問題です。 飲食後、お口の中では細菌を生み出す菌や飲食物の酸により歯の成分が 溶けだし（脱灰）、 その後時間をかけて唾液が成分を歯に戻していきます。（再石灰化） 溶かす力が戻す力を上回る時間が長時間続くと、虫歯になっていきます。 甘いものの『量』以上に、食べる『頻度や時間』が問題となります。 ひっきりなしに甘いものが、お口の中にあると唾液が歯を修復する時間が取れません。 のど飴を絶えず舐めていたり、ドリンクをチビチビ飲んでいたりすると虫歯になりやすいのです。 野菜ジュースやスポーツドリンクなど、 ヘルシーなイメージのものにも意外と砂糖は入っていますので、注意しましょう！ 間食が多いと感じる方は、まずは少しずつ減らすことから始めてみましょう☆ 助川