こんにちは。最近ポカポカ陽気が続いてきて春が近づいてきましね‼︎ 暖かくなると水分補給も増えてきますよね。 そこで皆さんはいつも何を飲む事が多いですか？ 暑くなると炭酸飲料や清涼飲料水を飲む機会も 増えてくると思います。それらには糖分が多く含まれるものもあります。 それらを多く飲み過ぎてしまうと虫歯になりやすくなります。 虫歯リスクを下げるために飲み物を工夫するといいですね‼︎ 例えばお茶(緑茶）・牛乳・水など。 お茶の中でも特に緑茶には虫歯予防効果のあるカテキン(ポリフェノール） 、フッ素が含まれています。 牛乳はカルシウムを多く含む為歯を強くする作用があります。 注意点として茶しぶによる着色汚れの原因になったり牛乳は乳糖という糖が 含まれるので虫歯の原因になったりします。なので飲んだ後は歯磨きしたり 水で口をすすいでもらうだけでも虫歯リスクを下げると思います。　　 　お口の中を綺麗に保って健康に過ごしましょう‼︎ 　 　　　　　　塩野谷